لوک علاج کے ساتھ آرتھروسس کا علاج: گھر میں بہترین ترکیبیں استعمال کرتے ہوئے

آرتھروسس کارٹلیج کی ایک بہت ہی ناخوشگوار پیتھالوجی ہے، جو مسلسل درد اور تکلیف کا باعث بنتی ہے۔بیماری کی علامات میں مسلسل درد اور جوڑوں کی فعالیت میں کمی ہوتی ہے۔ڈاکٹر کے ساتھ معاہدے میں، گھریلو شفا یابی کی ترکیبیں عام علاج کے کمپلیکس میں شامل ہیں. وہ بنیادی طور پر کمپریسس، دواؤں کے حمام اور مرہم تیار کرتے ہیں۔لوک علاج کے ہتھیاروں میں آپ ٹکنچر کی تیاری کے لئے ترکیبیں تلاش کرسکتے ہیں جو مسئلہ کے علاقے کو رگڑنے یا زبانی انتظامیہ کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔صحت کو ممکنہ نقصان سے بچنے کے لیے ترکیبوں میں بتائی گئی خوراک پر عمل کرنا ضروری ہے۔

آرتھروسس: ترقی کی وجوہات، علامات، لوک علاج کے استعمال کے قوانین

آرتھروسس سے مراد جوڑوں کی بیماریاں ہیں جن کے ساتھ کارٹلیج ٹشو کا پتلا ہونا بعد میں انحطاطی تبدیلیوں کے ساتھ ہوتا ہے۔

آرتھروسس کی نشوونما کی وجوہات میں، جسم کی قدرتی عمر بڑھنے کے علاوہ، جو کارٹلیج کے پہننے اور لچک میں کمی کو متاثر کرتی ہے، درج ذیل عوامل نمایاں ہیں:

• زیادہ وزن؛
• غیر متوازن غذا؛
• جوڑوں کو مسلسل اوورلوڈ کا سامنا کرنا پڑتا ہے؛
• متعدی بیماریوں کے نتائج؛
• سخت جسمانی مشقت؛
• رجونورتی کی خصوصیت ہارمونل عدم توازن۔

گھٹنے اور کہنی کے جوڑوں کو پہنچنے والے نقصان کی ابتدائی نشانی صبح کے وقت اعضاء کی سختی ہے۔ایسی صورت حال میں انہیں متحرک ہونے میں کچھ وقت لگتا ہے۔جیسا کہ آرتھروسس تیار ہوتا ہے، مندرجہ ذیل علامات ظاہر ہوتے ہیں:

• متاثرہ جگہوں پر جلد کی لالی؛
• درد جو تحریک کے دوران شدت اختیار کرتا ہے؛
• سُوجن.

طبی معائنے کے بعد ہی درست تشخیص کی جا سکتی ہے۔

لوک علاج بنیادی طور پر ابتدائی مراحل میں حالت کو کم کر سکتا ہے، لہذا یہ ضروری ہے کہ بروقت بیماری کا پتہ لگائیں اور کچھ اصولوں پر عمل کریں:

• کسی بھی دواؤں کی مصنوعات کا استعمال کرتے وقت، سب سے پہلے 2-3 گھنٹے کے لئے بازو کی جلد پر مرکب رکھ کر الرجی ٹیسٹ کروائیں؛
• ترکیبوں میں اشارہ کردہ خوراک کا مشاہدہ کیا جانا چاہئے؛
• علاج کے طریقہ کار کی تجویز کردہ مدت سے تجاوز کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

اگر کاڑھی، ٹکنچر، یا انفیوژن کھانے کے بعد متلی یا جلد پر خارش ہو، تو آپ کو فوری طور پر ان ادویات کا استعمال بند کر دینا چاہیے۔

علاج کا کمپلیکس

امتحان کے مطابق آرتھروسس کی شناخت کے بعد، ڈاکٹر بیماری کی شدت کے لحاظ سے ضروری ادویات تجویز کرتا ہے:

• اندرونی اور بیرونی استعمال کے لئے اینٹی سوزش ادویات؛
• وٹامن کمپلیکس؛
• chondroprotectors؛
• vasodilators؛
• پٹھوں کی کھچاؤ کو دور کرنے کے لئے ادویات؛
• درد کش ادویات

بیمار جوڑوں کی حالت کو مدنظر رکھتے ہوئے، جسمانی تھراپی تجویز کی جاتی ہے، جو ماہرین کی نگرانی میں کی جاتی ہے۔مساج دکھایا گیا۔اگر کوئی contraindication نہیں ہے تو، ڈاکٹر علاج کے کمپلیکس میں لوک علاج کو شامل کرنے پر سفارشات دیتا ہے.

کمپریس کرتا ہے۔

وہ لوک علاج کے ساتھ آرتھروسس کے علاج کا ایک مؤثر طریقہ ہے.رات کو طریقہ کار انجام دینے کی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ نیند کے دوران گھٹنے یا پاؤں کا جوڑ آرام میں ہوتا ہے، جو علاج کے اثر کو بڑھاتا ہے۔

خود ساختہ کمپریسس کے لئے، مندرجہ ذیل ترکیبیں استعمال کی جاتی ہیں:

اہم جزو	کمپریس کی تیاری	درخواست کا طریقہ
سفید گوبھی کی پتی۔	لکڑی کے ہتھوڑے سے ہلکے سے پیٹیں، کھردری رگیں کاٹ دیں۔	جوائنٹ پر لگائیں، پٹی سے محفوظ کریں، پھر اونی اسکارف میں لپیٹیں۔اسے رات بھر چھوڑ دو
سفید گوبھی کا ایک چھوٹا سر	کاٹیں، ہاتھوں سے پیس لیں اور ڈبل گوز کے ذریعے رس نچوڑ لیں۔	نرم اونی رومال کو گیلا کریں، اسے متاثرہ جگہ پر لگائیں، اسے اوپر سے فلم سے لپیٹیں اور اسکارف سے لپیٹ دیں۔ساری رات کمپریس رکھیں
ہارسریڈش جڑ	گوشت کی چکی کے ذریعے دھو کر چھیل کر پیس لیں۔ایک grater کا استعمال کرتے ہوئے کچل دیا جا سکتا ہے	نتیجے میں آنے والے گودے کو پانی کے غسل میں ہلکا گرم کریں، اسے روئی کے رومال میں لپیٹیں، اور رات کو سوتے وقت جوڑوں کے زخم پر ٹھیک کریں۔
کاسمیٹک سفید مٹی	گرم پانی شامل کریں؛گاڑھی ھٹی کریم کی مستقل مزاجی تک مٹی کے 2 چمچوں کو ہلایا جاتا ہے۔	بڑے پیمانے پر گوج پیڈ پر تقسیم کریں اور اسے کندھے کے جوڑ کے علاقے میں ایک گھنٹے تک پٹی کریں
دھویا تازہ burdock پتی	30 سیکنڈ تک گرم پانی میں ڈوبیں اور ٹھنڈا کریں۔	جلد پر شہد کی ایک تہہ لگائی جاتی ہے، burdock لگایا جاتا ہے اور گرم اسکارف سے محفوظ کیا جاتا ہے۔ایک گھنٹے کے بعد کمپریس کو ہٹا دیں۔طریقہ کار دن میں ایک بار کیا جاتا ہے۔
ڈینڈیلین کے تازہ پھول	3 کھانے کے چمچ خام مال کو پیس لیں اور آدھا گلاس ابلتے ہوئے پانی ڈالیں۔10 منٹ کے بعد، ایک لکڑی کا چمچ استعمال کریں تاکہ ابلی ہوئی پھولوں کو پیس کر پیس لیں۔	بڑے پیمانے پر جلد کے متاثرہ حصے پر تقسیم کیا جاتا ہے اور 4 گھنٹے کے لئے پٹی کے ساتھ طے کیا جاتا ہے۔
جیلیٹن	ایک پتلی سوتی کپڑے کو گرم پانی سے نم کریں۔اوپر جیلیٹن کرسٹل چھڑکیں اور دوسرے رومال سے ڈھانپیں۔	زخم کے جوڑ کو بغیر کسی کمپریس کے تیار شدہ کمپریس سے لپیٹیں، جسے ایک گھنٹے کے لیے رکھا جاتا ہے۔طریقہ کار ہر دوسرے دن کیا جاتا ہے

مصنوعات کے مرکب کا اطلاق

شفا بخش مرکب جس میں شہد اور خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات میں مختلف اجزاء شامل کیے جاتے ہیں تاکہ اثر کو بڑھایا جا سکے جوڑوں پر فائدہ مند اثرات مرتب ہوتے ہیں۔نتیجے میں شفا یابی کے مرکب کو کمپریسس کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

• خشک، صاف انڈے کے خول کو مارٹر کا استعمال کرتے ہوئے پاؤڈر میں پیس دیا جاتا ہے۔گاڑھا پیسٹ حاصل کرنے کے لیے فیٹی کیفر شامل کریں۔متاثرہ جگہ کو چکنا کریں، اوپر ایک فلم لگائیں اور پٹی سے دو گھنٹے تک محفوظ رکھیں۔
• 50 ملی لیٹر گھریلو دہی میں 2 کھانے کے چمچ چاک پاؤڈر ڈالیں۔شام کو ایک کمپریس بنائیں، اسے صبح تک رکھیں۔
• شہد، ایلو جوس اور ووڈکا کو برابر حصوں میں ملا لیں۔شہد کے مکسچر میں ایک کپڑا بھگو کر ایک گھنٹے کے لیے مسئلہ والی جگہ پر چھوڑ دیں۔
• ایک وقت میں ایک کھانے کا چمچ سرسوں کے پاؤڈر میں شہد ملا کر ایک انڈا ڈالیں۔اس مرہم کو زخم والی جگہ پر دو گھنٹے تک کمپریس کی صورت میں رکھیں۔
• 1: 3 کے تناسب میں شہد کو پسی ہوئی ہارسریڈش کے ساتھ ملائیں۔ایک پتلی نیپکن پر رکھیں اور 40 منٹ تک گوج کے ساتھ جلد پر لگائیں۔
• بیکنگ سوڈا کو شہد اور پیوریفائیڈ مٹی کے تیل کے ساتھ 1: 10: 10 کے تناسب سے ملا دیں۔اچھی طرح مکس کرنے کے بعد، مکسچر کو متاثرہ جوڑ پر تقسیم کریں اور اسے ایک گھنٹہ تک موصلی پٹی کے نیچے رکھیں۔کورس 3 ہفتوں تک رہتا ہے، اس کے بعد 7 دن کا وقفہ ہوتا ہے۔

دواسازی کی مصنوعات کا استعمال

لوک علاج کی رینج کے درمیان، آپ مؤثر اختیارات کو منتخب کر سکتے ہیں جو متاثرہ ؤتکوں میں گہری رسائی سے ممتاز ہیں، جن میں ادویات شامل ہیں.

امونیا 10%، آیوڈین 5%، طبی بائل، شہد اور گلیسرین کو برابر مقدار میں ملایا جاتا ہے۔ہلکے مساج کی نقل و حرکت کا استعمال کرتے ہوئے، جوڑوں کو شفا یابی کے مرکب کے ساتھ اچھی طرح سے علاج کیا جاتا ہے. ایک فلم، روئی کی ایک تہہ لگائیں، اسے گوج کی پٹی سے محفوظ کریں اور قدرتی اون سے بنے اسکارف سے انسولیٹ کریں۔اگر ٹخنوں کا جوڑ متاثر ہوتا ہے، تو رات بھر کمپریس کو برقرار رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔صرف دو سیشن کے بعد درد کم ہو جاتا ہے۔

grated comfrey جڑوں سے بنا ایک گھسنے والی کمپریس مؤثر طریقے سے کام کرتا ہے. آپ کو 2 چمچوں کے نتیجے میں گارا لینے کی ضرورت ہے، اس میں ڈیزرٹ اسپون ڈائمتھائل سلفوکسائیڈ اور آدھا گلاس پگھلا ہوا سور کا گوشت مائع شکل میں ڈالیں۔مکس کرنے کے بعد، مرہم کو شیشے کے برتن میں ڈھکن کے ساتھ محفوظ کر لیں۔اسے نرم رکھنے کے لیے اسے کمرے کے درجہ حرارت پر الماری میں رکھیں۔متاثرہ جوڑوں کو چکنا کریں اور تین گھنٹے تک کمپریس رکھیں۔

سوجن کو جلدی سے دور کرنے اور درد کو کم کرنے کی کوشش میں، وہ میڈیکل بائل کا کمپریس استعمال کرتے ہیں۔آپ کو کپڑے کے نیپکن کو مائع کے ساتھ بھگونے کی ضرورت ہے، جوائنٹ کو لپیٹنا ہوگا، اسے سیلفین اور گرم کپڑے سے لپیٹنا ہوگا۔سیشن رات کو کئے جاتے ہیں۔

ٹکنچر

گھر میں تیار کردہ الکحل ٹکنچر کو رگڑنے، کمپریسس اور اندرونی استعمال کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ان کے اچھے نتائج ہیں، سوجن، درد اور سوزش کو ختم کرنے میں مدد کرتے ہیں، لیکن صرف اس صورت میں جب مخصوص خوراکوں کا مشاہدہ کیا جائے۔انہیں حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے ساتھ ساتھ جگر اور گردے کی بیماریوں میں مبتلا افراد کو استعمال نہیں کرنا چاہیے۔

مجوزہ ترکیبیں پودوں کے مواد کے استعمال پر مبنی ہیں:

استعمال شدہ خام مال	ٹکنچر کی تیاری	درخواست
کٹی ہوئی خشک elecampane جڑ	شیشے کے برتن کو نصف حجم تک بھریں۔شراب شامل کریں اور 2 ہفتوں کے لئے ایک تاریک کابینہ میں رکھیں۔	تناؤ کے بعد، زخم کے جوڑوں کو رگڑنے کے لیے ٹکنچر کا استعمال کریں۔سونے سے پہلے عمل کو انجام دیں۔
ڈینڈیلین پھول (تازہ یا خشک)	شیشے کے برتن میں رکھیں، اسے آدھا بھریں۔ووڈکا کو کندھوں تک ڈالیں، ڈھکن بند کریں اور ٹھنڈی، تاریک جگہ پر 30 دن کے لیے چھوڑ دیں۔	ہر شام سونے سے پہلے آرتھروسس سے متاثرہ جوڑوں کو رگڑیں۔
پسی ہوئی سنہری مونچھوں کی ٹہنیاں	شیشے کے برتن میں 3 کھانے کے چمچ رکھیں اور 500 ملی لیٹر ووڈکا ڈالیں۔14 دن تک اندھیرے میں رکھیں۔	ناشتے، دوپہر کے کھانے، رات کے کھانے سے ایک گھنٹہ پہلے ٹکنچر کو زبانی طور پر لیں، ایک چائے کا چمچ پانی میں ملا کر 1: 3
سوکھی لکڑی کی گھاس	تین لیٹر کے جار کو اوپر سے بھریں، خام مال کو بغیر کمپیکشن کے رکھ دیں۔0. 5 لیٹر ووڈکا میں ڈالیں۔گردن میں ٹھنڈا ابلا ہوا پانی ڈالیں۔جار کو پلاسٹک کے ڈھکن سے بند کریں اور 2 ہفتوں تک اندھیرے میں رکھیں۔	مصنوعات کو زبانی طور پر دن میں تین بار، ایک چمچ لیں۔
cinquefoil گھاس	ایک چمچ ووڈکا کے آدھے گلاس میں 2 ہفتوں تک رکھا جاتا ہے۔	دن میں دو بار 30 دن تک بیمار جوڑ کا علاج کریں۔
کٹی ہوئی cinquefoil جڑیں۔	ایک لیٹر ووڈکا میں 100 گرام خام مال 3 ہفتوں کے لیے ڈالا جاتا ہے۔	چھاننے کے بعد، ناشتے، دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے سے پہلے ایک کھانے کا چمچ پروڈکٹ کو 50 ملی لیٹر پانی میں گھول لیں۔

جلیٹن کے ساتھ گھریلو دوا

خوردنی جلیٹن، معدنیات، کولیجن اور وٹامنز پر مشتمل ہے، بگڑتے جوڑوں پر فائدہ مند اثر ڈالتا ہے، کارٹلیج ٹشو کی مضبوطی اور لچک کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے۔

مندرجہ ذیل ترکیبیں تجویز کی جاتی ہیں:

• ایک گلاس ٹھنڈے پانی میں ایک کھانے کا چمچ جلیٹن ڈالیں۔2 گھنٹے کے بعد، سوجن ماس کو پانی کے غسل سے پگھلا دیا جاتا ہے۔ہلاتے وقت ایک چائے کا چمچ پھلوں کا رس ڈالیں۔ناشتے سے پہلے مائع شکل میں تیاری کے فوراً بعد پی لیں۔کورس کی مدت 30 دن ہے۔
• پچھلی ترکیب کے مطابق تحلیل شدہ جلیٹن میں ایک چائے کا چمچ شہد شامل کریں۔گاڑھا ہونے تک ٹھنڈی جگہ پر چھوڑ دیں۔جیلی ناشتے سے پہلے کھائی جاتی ہے۔
• آدھا گلاس گرم دودھ میں ایک چائے کا چمچ جلیٹن ڈالیں، ہلاتے رہیں۔گھل جانے کے بعد تھوڑا سا شہد ملا دیں۔ٹھنڈی جگہ پر چھوڑ دیں۔گاڑھی جیلی دن بھر ایک چائے کا چمچ فی گھنٹہ کھایا جاتا ہے۔

مرہم اور رگڑیں۔

شدید درد کو دور کرنے اور گرمی کا اثر فراہم کرنے کے لیے، تیل اور مرہم گھر میں تیار کیے جاتے ہیں:

تیاری	درخواست کا طریقہ
ایک چائے کا چمچ تارپین اور ایپل سائڈر سرکہ مکس کریں۔انڈے کی زردی کے ساتھ مکسچر کو ہموار ہونے تک پیس لیں۔	اسے ہلکا سا گرم کریں اور پروڈکٹ کو جوائنٹ میں آہستہ سے رگڑیں۔عمل کو دن میں ایک بار، ہفتے میں دو بار کریں۔
پسے ہوئے کیمومائل اور کیلنڈولا کے پھول، کٹی ہوئی برڈاک جڑیں اور پیٹرولیم جیلی کو مساوی تناسب میں مکس کریں۔2 دن اصرار کریں۔	شدید درد کے لیے ہر 4 گھنٹے بعد جوڑوں کو چکنا کریں۔
پانی کے غسل کا استعمال کرتے ہوئے قدرتی شہد کا ایک چمچ ہلکا گرم کریں۔نارنجی یا پائن ضروری تیل کے 3 قطرے شامل کریں۔	اس علاج سے متاثرہ جوڑوں کے حصے پر 15 منٹ تک مساج کریں۔
ایک جار میں دو کھانے کے چمچ تازہ سیلینڈین کے پتے رکھیں۔خام مال پہلے سے باریک کاٹا جاتا ہے۔ایک گلاس زیتون کا تیل ڈالیں۔اندھیرے، ٹھنڈی حالات میں 3 ہفتوں کے لیے انفیوز کریں۔شیشے کے کنٹینر میں ڈالیں، جسے اندھیرے میں رکھنا چاہیے۔	ہر روز سونے سے پہلے شفا بخش تیل والے مائع کو رگڑیں۔
کافور اور سبزیوں کا تیل، تارپین اور ووڈکا کو برابر تناسب میں ملایا جاتا ہے۔	سونے سے پہلے زخم کے جوڑ کو رگڑیں، اسے اونی اسکارف میں لپیٹیں اور صبح تک وہیں رکھیں۔
برڈاک کے خشک پتوں کو ایک پاؤڈر میں پیس کر تقریباً اتنی ہی مقدار میں پٹرولیم جیلی کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔	شدید درد ہونے پر جوڑوں کو چکنا کریں۔
میڈیکل الکحل، ایلو جوس، کافور کے تیل کا ایک مرکب بنائیں، ہر ایک جزو کی 100 ملی لیٹر لے کر۔ہلاتے وقت، بے ہوشی کی دوا کے دو ampoules شامل کریں. ایک ہفتے کے لیے شیشے کے بند کنٹینر میں رکھیں	رات کو سوتے ہوئے جوڑوں کو رگڑیں۔

انفیوژن

دواؤں کی جڑی بوٹیوں کا استعمال کرتے ہوئے شفا بخش انفیوژن لینے سے آرتھروسس کی نشوونما کے ساتھ ہونے والے درد کو دور کیا جاسکتا ہے:

• کیمومائل، ہاپ کونز، سینٹ جان ورٹ، جنگلی روزمیری کو آدھا چائے کا چمچ کچل کر ملایا جاتا ہے۔مرکب کو 250 ملی لیٹر ابلتے ہوئے پانی میں ڈالیں۔45 منٹ تک نیپکن کے نیچے رکھیں۔جب تناؤ ہو جائے تو دوپہر اور رات کے کھانے سے 15 منٹ پہلے آدھا گلاس لیں۔کورس کی زیادہ سے زیادہ مدت 3 ہفتے ہے۔
• ایک کھانے کا چمچ لنگون بیری کے پتے، تازہ یا خشک، ایک گلاس ابلتے پانی میں 30 منٹ تک ڈالا جاتا ہے۔روزانہ 50 ملی لیٹر پیئے۔کورس ایک ماہ تک رہتا ہے۔

کاڑھی۔

آرتھروسس کا علاج کرتے وقت، روایتی ادویات علاج کے کمپلیکس میں مختلف دواؤں کے پودوں کے کاڑھے سمیت تجویز کرتی ہیں۔

استعمال شدہ خام مال	کاڑھی کی تیاری	درخواست
ایک بڑی پیاز	پیاز کو دھو کر چھیل لیں۔بھوسیوں کو کچل کر پیاز کے ساتھ 500 ملی لیٹر پانی میں ڈال کر 25 منٹ تک ابالیں۔	ناشتے، دوپہر کے کھانے، رات کے کھانے سے پہلے آدھا گلاس تنا ہوا شوربہ پی لیں۔
کیلنڈولا کے پھولوں، پسے ہوئے ولو کی چھال، نیٹل اور برچ کے پتوں کی مساوی مقدار کا مجموعہ	خام مال کے تین کھانے کے چمچ 500 ملی لیٹر پانی میں 10 منٹ تک ابالے جاتے ہیں۔مزید 15 منٹ تک پھیرنے کے لیے ایک ڈھکن اور ایک رومال سے ڈھانپیں۔	کشیدہ شوربہ ایک گلاس میں کھانے سے آدھا گھنٹہ پہلے دو ہفتوں تک دن میں تین بار لیا جاتا ہے۔
cinquefoil گھاس	ابلتے ہوئے پانی کے ایک گلاس میں ایک کھانے کا چمچ خام مال ڈالیں اور اسے 15 منٹ تک ہلکی آنچ پر رکھیں۔چولہے سے اتارنے کے بعد تین گھنٹے کے لیے تولیہ سے ڈھانپ دیں۔	دبانے کے بعد، مائع کی اصل مقدار کو بحال کرنے کے لیے ابلتا ہوا پانی شامل کریں۔پورے دن میں 50 ملی لیٹر لیں۔

جوڑوں کے لیے غذائیت

کارٹلیج ٹشوز کو بحال کرنے کے لیے جوڑوں کو غذائیت فراہم کرنے کے لیے، پنڈلیوں اور ٹانگوں سے تیار کردہ مختلف قسم کے پکوانوں کو خوراک میں شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔نتیجے میں جیلی کولیجن پر مشتمل ہے، جو کارٹلیج ٹشو کی لچک کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے.

گائے کے گوشت کے کھروں سے

اجزاء:

• گائے کے گوشت کی ٹانگیں - 2 پی سیز؛
• پانی - 3 ایل؛
• نمک.

تیاری:

1. گائے کے گوشت کے کھروں پر پانی ڈالیں اور ابال لیں۔
2. جھاگ کو اتاریں اور 6 گھنٹے تک بہت کم آنچ پر ابالتے رہیں۔
3. تنا ہوا گرم شوربہ ایک گلاس میں دن میں تین بار پیا جاتا ہے۔

10 دن کے بعد، ایک ہفتے کے وقفے کے بعد، اور پھر کورس دہرایا جاتا ہے، لیکن 6 بار سے زیادہ نہیں.

پنڈلیوں سے جیلی۔

جیلی کے اجزاء:

• گائے کے گوشت کی پنڈلی - 1. 5 کلوگرام؛
• گاجر - 3 پی سیز؛
• بڑی پیاز؛
• لہسن کا سر؛
• نمک.

تیاری:

1. پنڈلیوں کو دھویا جاتا ہے، کاٹ لیا جاتا ہے اور ایک پین میں رکھا جاتا ہے۔
2. گوشت کی مصنوعات سے 10 سینٹی میٹر اوپر ٹھنڈا پانی ڈالیں۔
3. چولہے پر رکھیں، ابال لائیں، جھاگ کو ہٹا دیں اور گرمی کو کم سے کم کریں۔
4. 6 گھنٹے تک ڈھک کر پکائیں۔
5. چھلی ہوئی گاجریں، درمیانے کیوبز میں کاٹ لیں، اور دھلے ہوئے پیاز، پتلی بھوسیوں کو ہٹائے بغیر شامل کریں۔
6. مزید 2 گھنٹے پکاتے رہیں، پھر پیاز نکال کر تھوڑا سا نمک ملا دیں۔
7. 20 منٹ کے بعد، پین کو ہٹا دیں اور گرم ہونے تک ٹھنڈا کریں۔شوربہ فلٹر کیا جاتا ہے۔
8. گوشت کو الگ، کاٹا اور ابلی ہوئی گاجروں کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔حسب ذائقہ باریک کٹا لہسن شامل کریں۔

انفرادی گہری پلیٹوں میں رکھیں، شوربے میں ڈالیں، اور گاڑھا ہونے تک ٹھنڈا کریں۔وہ اسے ناشتے کے بجائے کھاتے ہیں۔

چکن کے پاؤں کے ساتھ

اجزاء:

• چکن کے پاؤں - 700 گرام؛
• چکن فلیٹ - 500 گرام؛
• لہسن - 3 لونگ؛
• گاجر - 1 پی سی؛
• خلیج کی پتی - 3 پی سیز؛
• نمک؛
• اجمودا

تیاری:

1. چکن کے پاؤں کو 3 گھنٹے تک ٹھنڈے پانی میں بھگو دیں۔
2. تمام گندگی کو احتیاط سے ہٹانے کے لیے چھری کا استعمال کریں۔
3. دھوئے ہوئے اور چھلکے ہوئے گاجروں کو 5 حصوں میں کاٹا جاتا ہے۔
4. فلیٹ بڑے ٹکڑوں میں کاٹا جاتا ہے۔
5. کھالوں کو ہٹائے بغیر پنجوں، گاجروں، گوشت اور دھوئے ہوئے پیاز کو سوس پین میں رکھیں۔
6. پانی ڈالیں، جو کھانے کی سطح سے 8 سینٹی میٹر اوپر ہونا چاہیے۔
7. ابلنے کے بعد، جھاگ کو ہٹا دیں اور 3 گھنٹے کے لئے ہلکی آنچ پر ابالیں۔

تیار شوربے کو فلٹر کیا جاتا ہے۔پیاز کو ہٹا دیا جاتا ہے، اور گاجروں کو ڈش کو سجانے کے لئے چھوڑ دیا جاتا ہے. گوشت کو ریشہ سے الگ کیا جاتا ہے، شوربے میں رکھا جاتا ہے اور مزید 40 منٹ کے لیے ابالا جاتا ہے۔جیلی گوشت کے لیے ایک کنٹینر میں ڈالیں، کٹا ہوا لہسن، کٹی ہوئی گاجر، اور ابلے ہوئے انڈے دائروں میں کاٹ لیں۔ریفریجریٹر میں رکھیں۔مکمل ناشتہ تیار ہے۔

علاج کے غسل

علاج کے غسل ہپ مشترکہ کے arthrosis کی ترقی کے لئے خصوصی مدد فراہم کرتے ہیں.. دواؤں کی جڑی بوٹیوں کے ساتھ پانی کے طریقہ کار درد کو دور کرسکتے ہیں اور مریض کی حالت کو نمایاں طور پر کم کرسکتے ہیں۔اگر شدید سوجن ہو تو پانی گرم نہیں کرنا چاہیے۔پودوں کے مختلف مواد استعمال کیے جاتے ہیں۔

• سٹرنگ، کیلنڈولا، کیمومائل کو برابر تناسب میں مکس کریں۔خام مال کا ایک گلاس ابلتے ہوئے پانی کے 500 ملی لیٹر کے ساتھ تیار کیا جاتا ہے۔30 منٹ کے بعد، فلٹر کریں، پانی کے غسل میں ڈالیں، اضافی پانچ کھانے کے چمچ سمندری نمک کو تحلیل کریں۔30 منٹ سے زیادہ دیر تک شفا بخش غسل نہ کریں۔سونے سے پہلے طریقہ کار کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
• ایک کھانے کا چمچ ہیملاک، سینٹ جان ورٹ، کیلنڈولا، کیمومائل اور نیٹل لیں۔کٹی ہوئی برڈاک جڑ کے دو میٹھے چمچ شامل کریں۔ایک لیٹر پانی کے ساتھ خام مال ڈالیں اور 10 منٹ تک ابالیں۔گرمی سے ہٹا دیں، 30 منٹ کے لئے چھوڑ دیں اور دباؤ ڈالیں. پانی کے غسل میں ڈالو. علاج کا سیشن 20 منٹ تک رہتا ہے۔
• گھاس کی دھول جوڑوں کی بیماریوں میں اچھی طرح سے مدد کرتی ہے۔اسے 0. 5 لیٹر کے جار میں ڈالا جاتا ہے، اوپر بھر کر۔پرتیں کمپیکٹ نہیں ہیں۔ابلتا ہوا پانی ڈالیں اور ٹھنڈا ہونے تک چھوڑ دیں۔غسل میں دباؤ کے بغیر ڈالیں۔طریقہ کار 30 منٹ تک رہتا ہے۔

انگلیوں یا انگلیوں پر مقامی آرتھروسس کے لئے، آپ اسی شفا یابی کے ایجنٹوں کے ساتھ مقامی غسل کر سکتے ہیں.

روک تھام

جوڑوں کے کارٹلیج ٹشوز میں عمر سے متعلق منفی تبدیلیوں کو کم کرنے کے لیے، کچھ احتیاطی تدابیر اختیار کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:

• اعضاء پر ضرورت سے زیادہ دباؤ سے بچنا؛
• کھڑے ہونے اور بیٹھنے کے متبادل ادوار؛
• روزانہ ورزش کرنا؛
• بار بار چلنا؛
• ہائپوتھرمیا سے ہاتھوں اور پیروں کے جوڑوں کی حفاظت؛
• آرام دہ اور پرسکون جوتے کا انتخاب.

روزانہ کم از کم ڈیڑھ لیٹر صاف پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔غذا میں مچھلی اور گوشت کی کم چکنائی والی اقسام کو شامل کرنا مفید ہے، آلو، روٹی اور پھلیاں کے استعمال کو محدود کریں۔شراب، مٹھائیاں، اور کافی کو خوراک سے خارج کر دیا گیا ہے۔ڈیری مصنوعات، پھل اور گری دار میوے کا روزانہ استعمال کرنا ضروری ہے۔

آرتھروسس کے علاج کے روایتی طریقوں کو آزادانہ طور پر استعمال نہیں کیا جاسکتا۔ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ عام علاج کے کمپلیکس میں شامل ہونے پر وہ فائدہ مند ہوں گے۔